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选择困难症如何应对

2025-05-21 19:48:311390人阅读

问题描述:(男 ,40岁)选择困难症如何应对

医生回答(1)

李侃主任医师

江西省精神病医院精神科

面对选择困难症,患者可以采取以下策略:首先,明确自己的价值观和目标,这有助于在面对选择时做出更符合个人长远利益的决策。其次,尝试将大问题分解为小问题,逐步解决,以减轻决策压力。此外,可以设定时间限制,强迫自己在规定时间内做出选择,以避免过度犹豫。还可以寻求亲友的意见,但最终决策权应掌握在自己手中。最后,学会接受并承担选择的后果,无论结果如何,都是个人成长的一部分。通过这些方法,患者可以逐步克服选择困难症,提高决策能力。
2025-05-21

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