更年期是什么

更年期，医学上称为围绝经期，是指女性从生育年龄过渡到非生育年龄的生理阶段，通常发生在45至55岁之间。这一时期，女性的卵巢功能逐渐减退，导致雌激素水平下降，从而引发一系列生理和心理变化。主要表现为月经不规律、潮热、出汗、心悸、失眠、情绪波动等症状。此外，更年期女性还可能面临骨质疏松、心血管疾病等健康风险。因此，对于更年期女性而言，保持健康的生活方式、合理饮食、适量运动和心理调适显得尤为重要。