晚上洗头有哪些健康益处？

晚上洗头有助于放松头皮，促进血液循环，缓解一天的疲劳。温水可以打开头皮毛孔，帮助清洁头皮和头发上的污垢，减少头皮屑和油脂积累，预防头皮问题。同时，洗头时的按摩动作可以刺激头皮神经末梢，有助于改善睡眠质量。此外，晚上洗头还可以减少头发在睡眠过程中的摩擦和损伤，保持头发健康。