淡斑应补充哪些维生素

淡斑过程中，补充维生素是非常重要的一环。维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的合成，有助于淡化色斑。维生素E同样具有抗氧化特性，能够保护皮肤免受紫外线伤害，减少色素沉着。维生素A有助于细胞更新，促进皮肤健康，减少色斑形成。此外，维生素B族中的某些成分，如维生素B3（烟酰胺），也有助于改善皮肤色素沉着问题。因此，在淡斑过程中，应适量补充这些维生素，以促进皮肤健康，减少色斑。