如何计算月经周期

月经周期的计算通常基于女性两次月经开始之间的时间。一个完整的月经周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。计算方法为：从本次月经的第一天开始，到下次月经的第一天结束，这段时间即为一个月经周期。月经周期的长度因人而异，平均约为28天，但正常范围可从21天至35天不等。周期的长短主要受个体差异、年龄、健康状况、生活方式等多种因素影响。了解个人的月经周期有助于监测生殖健康和预测排卵期。