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孕妇腰疼厉害如何缓解
2025-05-21 07:58:44
13813人阅读
问题描述:(女 ,35岁)孕妇腰疼厉害如何缓解
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
孕妇腰疼厉害时,可以通过以下几种方法缓解:首先,保持良好的姿势,避免长时间站立或坐着,尽量保持背部挺直,避免弯腰驼背。其次,进行适当的温和运动,如孕妇瑜伽或散步,有助于增强腰部肌肉,减轻疼痛。此外,热敷可以缓解腰部肌肉紧张和疼痛,但需注意温度适宜,避免烫伤。最后,保持充足的休息,避免过度劳累。如疼痛持续或加剧,请及时就医,以排除其他潜在的健康问题。
2025-05-21
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