经期可以喝绿茶吗？

经期女性在饮用绿茶时应谨慎。绿茶含有咖啡因和鞣酸，可能加重经期不适，如痛经、乳房胀痛等。咖啡因可能导致神经紧张，加剧焦虑和失眠。鞣酸可能影响铁的吸收，经期女性铁需求量增加，因此可能加重贫血症状。建议经期女性适量饮用绿茶，或选择低咖啡因或无咖啡因的茶品，以减少不适。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含铁的食物，以维持身体健康。