强迫症的内观疗法是什么

内观疗法是一种心理治疗方法，它源自佛教的冥想实践，后被引入到心理治疗领域，用于治疗包括强迫症在内的多种心理障碍。该疗法的核心在于引导个体深入观察自己的内心体验，包括情绪、感受、思维和身体感受，通过非评判性的觉察来增进自我理解和接纳。在治疗强迫症时，内观疗法帮助患者识别和处理与强迫行为和思维相关的内在冲突和情绪，从而减少强迫症状的强度和频率。通过练习，患者可以学会如何在日常生活中应用内观技巧，以更健康的方式应对压力和焦虑。