孕期叶酸摄入多少微克

孕期妇女对叶酸的需求增加，以支持胎儿的正常发育。叶酸是一种水溶性维生素，对于预防神经管缺陷等出生缺陷具有重要作用。建议孕期妇女在医生指导下，通过均衡饮食和补充剂摄入适量的叶酸。根据世界卫生组织的建议，孕期妇女每天的叶酸摄入量应达到400微克，以确保母体和胎儿的健康。然而，具体的摄入量可能因个体差异和孕期阶段而有所不同，因此，孕妇应遵循医生的专业建议，以确定适合自己的叶酸摄入量。