女性更年期一般多大年龄

女性更年期，也称为围绝经期，是指女性从生育年龄过渡到非生育年龄的生理阶段。这一过程通常发生在45至55岁之间，平均年龄约为51岁。更年期的开始时间因个体差异而异，受遗传、生活方式、营养状况等多种因素影响。随着卵巢功能逐渐衰退，女性体内的雌激素水平下降，导致月经不规律、潮热、盗汗、情绪波动等一系列症状。这一时期，女性应关注自身健康，通过合理饮食、适量运动和心理调适，以减轻更年期带来的不适。