月经痛的原因及缓解方法

月经痛，也称为痛经，通常由子宫收缩引起，以排出月经血。其原因可能包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等病理因素，也可能与前列腺素水平升高有关。缓解方法包括保持温暖，如使用热水袋敷于腹部；适度运动，如散步或瑜伽；调整饮食，避免过多咖啡因和高盐食物；以及采用非药物疗法，如按摩、热敷等。在必要时，患者应咨询医生以获得个性化的治疗方案。