产妇如何科学坐月子

产妇在坐月子期间应遵循科学合理的护理原则。首先，保持个人卫生，定期清洁身体，避免感染。其次，合理膳食，均衡营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以促进身体恢复。同时，保持室内空气流通，避免过度捂热。适度活动，如在医生指导下进行产后恢复操，有助于身体机能的恢复。避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。如有任何不适，应及时就医，遵循医嘱进行护理。