女生月经来潮如何应对？

女性月经来潮是生理周期的正常表现，应对时需保持心态平和，避免过度紧张。注意个人卫生，勤换卫生巾，保持私处清洁干燥。饮食上应选择营养均衡、易消化的食物，避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物。适当增加富含铁质和维生素的食物，以补充经期流失的营养。保证充足的休息和睡眠，避免剧烈运动，可进行适度的舒缓运动，如散步、瑜伽等，以缓解经期不适。如出现严重痛经或其他异常症状，应及时就医。