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降血糖有哪些有效方法

2025-05-21 08:48:321528人阅读

问题描述:(女 ,34岁)降血糖有哪些有效方法

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

降低血糖的有效方法包括:1.健康饮食:控制碳水化合物的摄入,增加膳食纤维,避免高糖食物,保持饮食均衡。2.适量运动:规律进行有氧运动和力量训练,有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖。3.保持健康体重:肥胖是糖尿病的危险因素,通过合理饮食和运动减轻体重,有助于控制血糖。4.定期监测血糖:了解自己的血糖水平,及时调整生活方式和治疗方案。5.遵医嘱:根据医生的建议,可能需要使用降糖药物或胰岛素治疗。以上方法需结合个人情况,由专业医生指导实施。
2025-05-21

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