碘是什么

碘是一种化学元素，其原子序数为53，化学符号为I。它是一种卤素，具有紫黑色光泽的固体，易升华，遇光易分解。碘在自然界中以碘化物或碘酸盐的形式存在，是人体必需的微量元素之一。碘对于甲状腺激素的合成和代谢至关重要，甲状腺激素在调节新陈代谢、生长发育以及神经系统功能等方面发挥着重要作用。碘缺乏可能导致甲状腺功能减退、甲状腺肿大（俗称大脖子病）等健康问题。因此，适量摄入碘对人体健康至关重要。