胶原蛋白肽有哪些功效与作用

胶原蛋白肽是一种由胶原蛋白水解得到的生物活性肽，具有多种功效与作用。它能够促进皮肤健康，增强皮肤弹性，减少皱纹，改善皮肤水分保持能力。此外，胶原蛋白肽还有助于关节健康，减轻关节炎症和疼痛，提高关节灵活性。它还可以促进肌肉生长和修复，增强肌肉力量，对于运动员和老年人尤为重要。同时，胶原蛋白肽对骨骼健康也有积极影响，有助于增加骨密度，预防骨质疏松症。