坐月子应避免哪些食物？

坐月子期间，应避免食用性质寒凉、辛辣刺激、油腻难消化的食物。寒凉食物如西瓜、梨、香蕉等，可能影响子宫恢复；辛辣食物如辣椒、胡椒等，易导致上火、便秘；油腻食物如油炸食品、肥肉等，不利于消化系统恢复。此外，应限制咖啡因和酒精的摄入，避免影响母乳质量和婴儿健康。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复和乳汁分泌。