叶酸有哪些功效与作用

叶酸，即维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体具有多种功效与作用。首先，叶酸对孕妇尤为重要，可预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等。其次，叶酸参与DNA合成和修复，对细胞生长和分裂至关重要，有助于维持正常的免疫功能和细胞功能。此外，叶酸还参与氨基酸代谢，对心血管健康具有积极影响，可降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病风险。同时，叶酸还有助于红细胞生成，预防贫血。总之，叶酸在维持人体健康和预防疾病方面发挥着重要作用。