老做梦是怎么回事？

频繁做梦可能是由于多种因素引起的，包括心理压力、情绪波动、生活习惯不规律、睡眠质量差等。梦境是大脑在睡眠过程中对日间经历和情绪的一种处理方式，通常是正常的生理现象。然而，如果梦境频繁且影响到日常生活和睡眠质量，可能需要考虑是否存在潜在的心理问题或睡眠障碍。建议保持良好的作息习惯，避免睡前过度兴奋或焦虑，必要时可咨询专业医生进行进一步的评估和指导。