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孕期适宜食用哪些水果

2025-05-21 09:45:3614010人阅读

问题描述:(女 ,24岁)孕期适宜食用哪些水果

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕期适宜食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等。这些水果富含维生素和矿物质,有助于孕妇和胎儿的健康发育。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于消化和增强免疫力;香蕉富含钾元素,有助于维持电解质平衡;橙子和猕猴桃含有丰富的维生素C和叶酸,有助于胎儿神经系统的发育;葡萄则含有丰富的抗氧化剂,有助于预防氧化应激。孕妇应适量食用这些水果,以确保营养均衡。
2025-05-21

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