如何有效预防近视

预防近视的有效措施包括：保持良好的用眼习惯，如阅读和写作时保持正确的姿势，与书本保持30厘米左右的距离；避免长时间连续用眼，每隔45-60分钟进行短暂休息，远眺放松眼睛；确保充足的户外活动时间，每天至少1-2小时，以增加眼睛接触自然光线的机会；保持室内光线适宜，避免在过暗或过亮的环境中阅读；定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。通过这些方法，可以有效降低近视发生的风险。