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如何正确进行自我体罚?
2025-05-21 07:11:35
1404人阅读
问题描述:(女 ,28岁)如何正确进行自我体罚?
医生回答(1)
李侃
主任医师
江西省精神病医院
精神科
自我体罚并不是一个医学上推荐的做法,因为体罚可能导致身体伤害和心理创伤。然而,如果您指的是自我纪律或自我管理,那么可以建议采取一些非伤害性的自我激励方法。例如,设定具体目标,使用正向激励,如完成特定任务后给予自己奖励。同时,保持自我反思,识别并改正不良习惯。如果感到压力过大,建议寻求专业心理咨询帮助,以健康的方式处理情绪和压力。
2025-05-21
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