降糖有哪些有效方法？

降低血糖的有效方法包括生活方式的调整和药物治疗。生活方式的调整包括合理饮食，增加膳食纤维摄入，减少高糖、高脂食物的摄入；适量运动，如快走、游泳等有氧运动，有助于提高胰岛素敏感性；保持良好的睡眠和减轻压力，因为压力和睡眠不足会影响血糖水平。药物治疗应在医生指导下进行，包括口服降糖药和胰岛素注射，具体药物选择和使用应根据患者的具体情况和医生的建议。