孕期水肿如何缓解

孕期水肿是孕妇常见的生理现象，可以通过以下方法缓解：首先，保持适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻水肿；其次，合理饮食，减少盐分摄入，避免高盐食物，有助于减轻水肿；再者，保持充足的休息，避免长时间站立或坐着，适当抬高双腿，有助于减轻下肢水肿；最后，穿着舒适的衣物和鞋子，避免过紧的衣物压迫血管，影响血液循环。如水肿严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除病理性水肿。