老做噩梦是怎么回事？

频繁做噩梦可能与多种因素相关，包括心理压力、情绪问题、生活习惯、睡眠环境等。心理压力过大、焦虑或抑郁等情绪障碍可能导致噩梦发生。此外，睡前摄入咖啡因或酒精、过度劳累、睡眠环境不适等生活习惯也可能影响睡眠质量，从而引发噩梦。对于噩梦频繁的情况，建议寻求专业医生的帮助，以便进行针对性的心理治疗或生活方式调整，改善睡眠质量。