降眼压有哪些有效方法

降低眼压的有效方法包括：1.改变生活习惯，减少长时间近距离用眼，定期休息，避免长时间在暗环境中阅读。2.控制体重和血压，减少高盐高脂食物摄入，增加有氧运动。3.按摩眼周穴位，如攒竹、睛明、四白等，促进眼周血液循环，缓解眼压。4.避免过度用力擤鼻涕、咳嗽等，以免增加眼内压力。5.定期眼科检查，及时发现并治疗可能引起眼压升高的疾病，如青光眼等。6.在医生指导下，使用降眼压药物，如前列腺素类、β受体阻滞剂等，但需遵医嘱，不可自行增减剂量。