凉茶有哪些健康功效？

凉茶是一种传统的中草药饮品，具有多种健康功效。首先，凉茶能够清热解毒，对于缓解因体内热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状具有积极作用。其次，凉茶有助于消暑解渴，尤其在炎热的夏季，能有效降低体温，缓解疲劳。此外，凉茶还具有利尿通便的作用，可以帮助排除体内毒素，促进新陈代谢。长期适量饮用凉茶，对于维护身体健康具有一定的益处。