按摩能缓解肌肉紧张吗

按摩作为一种物理疗法，确实能够对肌肉紧张产生缓解作用。通过按摩，可以促进血液循环，增加肌肉的氧气和营养物质供应，同时帮助代谢废物排出，减少肌肉疲劳。此外，按摩还能够刺激肌肉纤维，促使肌肉放松，减轻因紧张或过度使用而导致的肌肉僵硬和疼痛。长期坚持适当的按摩，有助于改善肌肉功能，预防肌肉损伤，提高生活质量。