长期头痛应该怎么办

长期头痛可能是由多种因素引起的，包括压力、缺乏睡眠、脱水、眼部疲劳、颈椎问题等。首先，建议患者保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。其次，保持适当的水分摄入，避免脱水。同时，减少长时间使用电子设备，以减轻眼部疲劳。此外，可以尝试进行温和的颈部和肩部伸展运动，以缓解可能的肌肉紧张。如果头痛持续不缓解，应及时就医，以便医生进行全面评估，排除其他潜在的健康问题，并提供针对性的治疗建议。