酸枣仁茯苓茶助眠效果如何

酸枣仁茯苓茶作为一种传统中药茶饮，其助眠效果在一定程度上得到了认可。酸枣仁具有养心安神、镇静催眠的功效，而茯苓则能健脾利湿、宁心安神。两者结合，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。然而，其效果因人而异，对于部分人群可能效果显著，而对于另一些人则可能效果有限。建议在医生指导下饮用，并结合个人体质和生活习惯，以达到最佳效果。