每天做俯卧撑能减肥吗

俯卧撑作为一种力量训练，主要作用是增强肌肉力量和耐力，提高身体代谢率，从而有助于燃烧更多卡路里。然而，仅依靠俯卧撑来实现减肥效果可能是有限的，因为减肥需要结合有氧运动和合理的饮食控制。俯卧撑可以作为减肥计划的一部分，但最好与跑步、游泳等有氧运动相结合，并注意饮食中热量的摄入，以实现更有效的减肥效果。