黑芝麻是发物吗？

黑芝麻在中医理论中并不被归类为发物。发物通常指的是那些容易诱发或加重某些疾病的食物，如海鲜、辛辣食物等。黑芝麻作为一种常见的食疗材料，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜等作用。适量食用黑芝麻对健康有益，但需注意个体差异，如对黑芝麻过敏的人群应避免食用。