做梦是好还是不好

做梦是人体正常的生理现象，它与记忆整合、情绪调节和信息处理等大脑功能密切相关。适度的做梦对个体心理健康有益，有助于缓解压力和情绪释放。然而，频繁的噩梦或异常多梦可能与精神压力、情绪问题或某些健康问题相关，如睡眠障碍等。在大多数情况下，做梦本身并非负面现象，但如果梦境影响到了睡眠质量或日常生活，建议寻求专业医疗人员的帮助，以排除潜在的健康问题。