鱼油对心血管健康有何益处？

鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这两种脂肪酸对心血管健康具有显著益处。它们能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而降低心脏病发作和中风的可能性。此外，欧米伽-3脂肪酸还有助于稳定心脏节律，减少心律失常的风险。它们还具有抗炎作用，可以减少心血管疾病中的炎症反应。因此，适量摄入鱼油对于维护心血管健康具有积极作用。