精气神不足是怎么回事？

精气神不足，通常指的是人体生命活动的三个基本要素——精、气、神的不足或功能下降。精，指人体的基本物质，包括生殖之精和脏腑之精；气，指生命活动的动力，包括元气、宗气、营气和卫气；神，指人的精神活动和意识状态。精气神不足可能是由于长期劳累、饮食不当、情志不畅、睡眠不足等多种因素导致，表现为体力下降、精神不振、记忆力减退等症状。治疗上应注重调整生活方式，合理饮食，保证充足睡眠，以及适度运动，必要时可寻求专业医疗帮助。