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老人颈椎疼该如何缓解
2025-05-26 17:09:16
8922人阅读
问题描述:(男 ,30岁)老人颈椎疼该如何缓解
医生回答(1)
龚飞鹏
副主任医师
江西省人民医院
骨科
对于老年人颈椎疼痛的缓解,建议采取综合性的非药物治疗措施。首先,保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或颈部前倾,以减少颈椎的负担。其次,进行适度的颈部运动,如缓慢的颈部旋转和侧弯,以增强颈部肌肉的力量和灵活性。此外,热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。保持良好的睡眠姿势,使用适当的枕头支撑颈部,以维持颈椎的自然曲线。若疼痛持续或加剧,应及时就医,由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。
2025-05-26
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