胃积食了怎么办？

胃积食是指食物在胃内停留过久，导致消化不良的症状。面对胃积食，建议采取以下措施：首先，应避免立即进食，给予胃部一定的休息时间。其次，可以适量饮用温水，帮助促进胃肠道蠕动。此外，适当进行腹部按摩，以顺时针方向轻柔按摩，有助于缓解胃部不适。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况给予专业治疗建议。