如何按摩乳房疏通乳腺

按摩乳房以疏通乳腺是一种辅助性治疗方法，可促进血液循环，缓解乳腺堵塞。首先，洗净双手，涂抹适量润滑剂于乳房上，以减少摩擦。然后，以顺时针方向轻柔按摩乳房，从外围向乳头方向进行，力度适中，避免过度挤压。接着，用指腹轻轻按压乳房，寻找硬块或结节，并以打圈的方式进行按摩，以促进结节软化。最后，用拇指和食指轻轻捏住乳头，轻轻向外牵拉，以帮助乳汁排出。整个过程中，应保持耐心和温和，避免粗暴操作，以免造成乳腺损伤。