乳酸杆菌是什么

乳酸杆菌是一类属于革兰阳性菌的益生菌，广泛存在于人体肠道、阴道以及食物中，如酸奶和发酵乳制品。它们能够通过发酵糖类产生乳酸，有助于维持肠道和阴道的酸性环境，抑制有害细菌的生长，增强机体的自然防御机制。乳酸杆菌还参与消化过程，促进营养吸收，并可能对免疫系统产生积极影响。由于其对健康的潜在益处，乳酸杆菌常被用作益生菌补充剂，以支持消化系统健康和免疫功能。