蜂蜜养胃还是伤胃

蜂蜜作为一种天然食品，具有多种生物活性物质，对胃肠道具有一定的保护和调节作用。蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道有益菌群的生长，有助于维持肠道微生态平衡。同时，蜂蜜中的酶类物质有助于食物的消化和吸收。然而，蜂蜜的养胃效果因人而异，对于胃酸过多或胃溃疡患者，过量食用蜂蜜可能会加重症状。因此，适量食用蜂蜜对大多数人来说是养胃的，但需根据个人体质和健康状况适量摄入。