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酸奶是否有助于消化

2025-05-26 19:43:351802人阅读

问题描述:(男 ,36岁)酸奶是否有助于消化

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

酸奶作为一种发酵乳制品,确实对消化有一定的帮助。其含有的活性乳酸菌能够调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,增强消化系统的功能。同时,酸奶中的乳酸有助于蛋白质的分解,使其更易于人体吸收。此外,酸奶中的乳酸菌还能产生一些有益的代谢产物,如乳酸、短链脂肪酸等,这些物质对肠道健康具有积极作用。因此,适量饮用酸奶可以作为日常饮食的一部分,有助于改善消化功能。
2025-05-26

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