巧克力会导致失眠吗？

巧克力含有咖啡因和可可碱等兴奋剂，这些成分可能影响人的神经系统，导致心跳加速、血压升高，从而影响睡眠质量。特别是对于对咖啡因敏感的人群，晚上摄入巧克力可能会增加失眠的风险。然而，每个人的反应不同，部分人可能不会受到太大影响。建议睡前避免摄入含有咖啡因的食物和饮料，以减少失眠的可能性。