通宵怎么保持精神

通宵保持精神通常可以喝一些咖啡、浓茶等进行提神。也可以做一些眼保健操或者是转动眼珠运动，按摩局部风池穴、太阳穴，或者使用风油精和干花香氛等，对于一些加班的人或者是上夜班的人，通常可以起到一定的作用。平时白天也可以适当的补充一些睡眠，晚上通宵通常也不会有太大的困意。