体寒是怎么回事

体寒，又称为寒性体质，是指人体阳气不足，导致机体代谢功能低下，产热减少，表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白等症状。其成因可能与遗传、生活习惯、饮食结构、环境因素等有关。长期体寒可能影响身体健康，增加患病风险。改善体寒需从多方面入手，如调整饮食结构，增加温性食物摄入，适量运动以促进血液循环，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。必要时可寻求专业医生指导，进行针对性治疗。