太溪穴位于何处如何按揉

太溪穴位于人体足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按揉太溪穴时，可采取坐姿或卧姿，将拇指或食指的指腹置于穴位上，以适中力度进行按压，力度以感到酸胀为宜。按压时可进行顺时针或逆时针方向的旋转按摩，每次按摩持续约1至3分钟，每日可进行数次，以达到放松肌肉、调节气血的目的。