栀子泡水喝有哪些健康益处？

栀子泡水饮用具有多种健康益处。栀子含有多种生物活性成分，如栀子苷、栀子素等，具有清热解毒、利湿退黄的功效。它可以帮助缓解因湿热引起的黄疸、小便不利等症状。此外，栀子还具有镇静、抗炎和抗氧化作用，有助于改善睡眠质量和减轻炎症反应。栀子泡水饮用对于维护肝脏健康、促进胆汁分泌也有一定的积极作用。然而，栀子性寒，体质虚寒者应谨慎饮用。