腰肌劳损是怎么回事？

腰肌劳损是指腰部肌肉因长期过度使用或不当运动导致的一种慢性损伤性疾病。其主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。该病症多由长时间保持不良姿势、重复性劳动或运动损伤引起，导致腰部肌肉、筋膜和韧带等软组织出现炎症、纤维化和退行性变化。治疗上主要采取物理疗法、康复训练和生活方式调整等非药物手段，以减轻症状、恢复功能和预防复发。