筋受伤了怎么治疗？

筋受伤后的治疗需要根据损伤的严重程度和具体情况来制定方案。首先，应进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，通常在受伤后的24-48小时内进行。随后，可以采用弹性绷带进行适当的包扎，以支持受伤部位并限制活动。在疼痛和肿胀得到控制后，可以开始进行温和的物理治疗，包括渐进式的伸展和加强练习，以恢复关节的活动范围和肌肉力量。在康复过程中，应避免过度使用受伤部位，以免造成进一步损伤。在必要时，医生可能会建议进行影像学检查，以评估损伤的严重程度，并根据结果调整治疗方案。