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睡眠对健康有多重要
2025-05-26 08:45:34
11492人阅读
问题描述:(女 ,28岁)睡眠对健康有多重要
医生回答(1)
徐信群
主任医师
南昌大学第一附属医院
普内科
睡眠对健康至关重要,它不仅有助于身体恢复和修复,还能促进免疫系统的正常运作,维持内分泌平衡,调节情绪和认知功能。长期缺乏睡眠会导致多种健康问题,包括心血管疾病、糖尿病、肥胖、免疫系统功能下降以及认知能力减退。因此,保证充足的睡眠是维护整体健康和预防疾病的关键因素。
2025-05-26
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