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睡眠对健康有多重要

2025-05-26 21:57:4711475人阅读

问题描述:(男 ,24岁)睡眠对健康有多重要

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

睡眠对健康至关重要,它不仅有助于身体恢复和修复,还能促进免疫系统的正常运作,维持内分泌平衡,调节情绪和认知功能。长期缺乏睡眠会导致多种健康问题,包括心血管疾病、糖尿病、肥胖、免疫系统功能下降以及认知能力减退。因此,保证充足的睡眠是维护整体健康和预防疾病的关键因素。
2025-05-26

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