水土不服怎么办

水土不服，即环境适应性障碍，通常表现为腹泻、皮肤不适等症状。建议采取以下措施：首先，保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生，避免摄入不洁食物。其次，适量增加水分摄入，以维持水电解质平衡。同时，可适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶等，以改善肠道菌群。若症状持续，建议咨询医生，进行针对性治疗。避免自行用药，以免加重病情。